Curso Mindfulness – Intensivo Fin de Semana
Este curso intensivo está indicado para aquellas personas que no dispongan de tiempo para realizar el Programa de 8 semanas, o que por su horario laboral o familiar no tengan posibilidad de realizarlo.
Te ayudará a introducirte en la Atención Plena de una manera práctica, pasando por todos los temas que abarca el Mindfulness y aportando las herramientas básicas para iniciarte en la práctica meditativa así como para reducir tus niveles de ansiedad y estrés, a gestionar las emociones y adentrarte en una vía de autoconocimiento.
Contenido:
- El camino de la atención plena.
- Un antídoto para el estrés.
- La sabiduría del cuerpo.
- Aprendiendo a utilizar la mente.
- Nuestro mundo emocional.
- Mindfulness interpersonal.
- La inteligencia del corazón.
- La Presencia que observa al yo mental.
Cuándo
Sábado y domingo. 2 sesiones de 10:00 a 14:00 h.
Próximas fechas: Por determinar.
Lugar
Centro Mindfulness. C/ Portal de Belén 35, Zoco La Poveda, 2ª planta, local 5. (Arganda del Rey)
Precio
85 euros.
Reserva de 25 euros. El resto se pagará al inicio del curso.
PROMOCIÓN: Descuento de 10€ por reserva anticipada.
Se entregará
Manual con el contenido teórico y práctico.
Audios con las meditaciones guiadas.
Recursos y prácticas informales.
Seguimiento personal durante las siguientes 4 semanas.
Más información
Grupos reducidos, imprescindible reserva.
Se incluyen 2 clases de refuerzo de Meditación y Mindfulness de 1,5 horas de duración (opcional y en horarios establecidos).
No hace falta que traigas nada, solamente tu buena disposición, una mente abierta, ropa cómoda y calcetines (nos descalzaremos).
Calendario
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