Curso Mindfulness – Intensivo Fin de Semana
Este curso intensivo está indicado para aquellas personas que no dispongan de tiempo para realizar el Programa de 8 semanas, o que por su horario laboral o familiar no tengan posibilidad de realizarlo.
Te ayudará a introducirte en la Atención Plena de una manera práctica, pasando por todos los temas que abarca el Mindfulness y aportando las herramientas básicas para iniciarte en la práctica meditativa así como para reducir tus niveles de ansiedad y estrés, a gestionar las emociones y adentrarte en una vía de autoconocimiento.
Contenido:
- El camino de la atención plena.
- Un antídoto para el estrés.
- La sabiduría del cuerpo.
- Aprendiendo a utilizar la mente.
- Nuestro mundo emocional.
- Mindfulness interpersonal.
- La inteligencia del corazón.
- La Presencia que observa al yo mental.
Cuándo
Actualmente no se imparten cursos ni talleres presenciales.
Precio
125 euros.
Se entregará
Manual con el contenido teórico y práctico.
Audios con las meditaciones guiadas.
Recursos y prácticas informales.
Seguimiento personal durante las siguientes 4 semanas.
Más información
Grupos reducidos, imprescindible reserva.
Se incluyen 2 clases de refuerzo de Meditación y Mindfulness de 1,5 horas de duración (opcional y en horarios establecidos).
No hace falta que traigas nada, solamente tu buena disposición, una mente abierta, ropa cómoda y calcetines (nos descalzaremos).