Creencias limitantes
Las creencias son los filtros mentales que dan forma a lo que percibes y experimentas en la vida. Cualquier comportamiento indeseable y automático suele estar determinado por nuestras emociones reprimidas y creencias limitantes subconscientes. El problema es que al ser subconscientes se encuentran por debajo del nivel de nuestra consciencia y para poder cambiarlas es necesario descubrir qué creencias son las que no nos están apoyando y nos mantienen limitados.
Nuestro subconsciente lo graba todo y guarda en su interior evidencias para todo tipo de creencias, tanto limitantes como impulsoras, tan solo debemos decidir cuál queremos que sea nuestro patrón dominante.
Si hemos podido creernos nuestras limitaciones durante tanto tiempo, también podremos creernos nuestro auténtico potencial. La cuestión es dónde ponemos la atención, debemos romper la inercia de mirar siempre a lo que nos limita. El problema es que la mente tiende hacia lo fácil, hacia lo conocido, hacia la inercia de los viejos patrones dominantes.
Debemos dirigir la mente con nuestra voluntad propia y no dejarnos arrastrar hacia donde ella quiera, y esto requiere atención a nuestros pensamientos.
Como ocurre en la naturaleza, cuando dejas de transitar por un sendero, poco a poco el sendero desaparece, la hierba comienza a crecer sobre él y en poco tiempo, deja de ser visible. Al no transitarlo, la naturaleza lo borra por completo.
En cambio, si comienzas a transitar por un camino nuevo, cada una de tus pisadas creará el nuevo sendero y cuanto más transites por él, mayor será su profundidad y anchura. Con constancia, el nuevo sendero se hará más visible, estará mejor definido y se distinguirá más de su entorno. Al poco tiempo, ya no podrás ni imaginar que en ese lugar no existía un sendero anteriormente.
Lo mismo ocurre con tus creencias, si dejas de transitar por tu vieja creencia, en poco tiempo se la comerá la maleza. Y si al mismo tiempo comienzas a transitar con constancia y paso firme por tu nueva creencia, en breve habrás creado una autopista que te acelere e impulse hacia tus objetivos.
En cualquier proceso terapéutico, se hace necesario el trabajo con las creencias que tenemos y que nos están limitando a la hora de sentirnos libres para vivir la vida que queremos y confiar en nuestro potencial. En Centro Mindfulness la desprogramación de creencias limitantes es uno de los pilares de cualquier proceso y en nuestras terapias disponemos de herramientas y técnicas eficaces para trabajar con las creencias; sacarlas a la luz, hacerlas plenamente conscientes y sustituirlas por otras reconectando con el gran potencial que guardamos en nuestro interior.