Gestión emocional
Uno de los pilares de todo trabajo terapéutico reside en desentrañar las emociones ocultas que se hallan en nuestro inconsciente. En realidad, detrás de todo lo que nos sucede hay una historia de emociones mal gestionadas.
En esencia, el trabajo terapéutico tiene que ver con hacer consciente lo inconsciente. Al liberar la emoción oculta y los nudos de energía, el conflicto se podrá transformar y estaremos en el camino de encontrar nuestro equilibrio interior.
En Centro Mindfulness, el trabajo con las emociones en terapia es primordial. Lo primero es hacer un “coaching” profundo a las emociones que traemos, que nos desbordan y que sentimos atrapadas en nuestro interior, sacarlas a la luz, indagar en su causa, qué las desencadena, dónde está el origen, qué patrones se repiten en nuestra vida, realmente dónde está el conflicto. Haciéndonos conscientes podremos aprender a expresarlas, a atenderlas, a permitirnos escuchar su mensaje, drenar, gestionar, ir liberando esa energía emocional atrapada que nos está causando sufrimiento y condicionando nuestra vida.
Hay muchas formas de trabajar con la energía emocional, algunas de las utilizadas en Centro Mindfulness son:
- Presencia en la emoción.
- Focusing.
- Terapia regresiva.
- Coaching emocional.
- Prácticas de Mindfulness.
- Silla terapéutica.
- Línea del tiempo.
- Sanación del niño interior.
- Tapping (EFT).
En realidad no hay emociones buenas o malas, solo hay emociones mal gestionadas. Tu responsabilidad como adulto consciente es mirar sin miedo en tu interior y escuchar esas voces internas que necesitan ser vistas y atendidas.
Contacta con nosotros si sientes que necesitas un acompañamiento terapéutico de calidad, en un entorno seguro y de confianza.