Estas clases presenciales ofrecen un espacio adecuado para poder integrar la práctica meditativa en la vida cotidiana. Un espacio de indagación y profundización donde cultivar la atención plena, degustar el placer del silencio a través de la meditación, además de una vía de autoconocimiento a través de temas relacionados con el bienestar y el crecimiento interior, permitiendo observar las propias heridas, soltar viejos patrones y conectar con la verdadera Esencia.

Durante las clases se expondrán los temas, se leerán textos de inspiración, se realizarán diferentes prácticas y cada día habrá una meditación guiada grupal, además de un espacio donde compartir experiencias y nutrir el grupo. Cada mes, una de las clases estará destinada a la meditación intensiva.

Podrás incorporarte en cualquier momento dado que la base de las clases siempre será la práctica meditativa y la filosofía Mindfulness, aunque iremos más allá trabajando diferentes temas de crecimiento interno y desarrollo transpersonal, encaminándonos a una progresiva transformación interior estable y duradera.

Los beneficios que pueden aportar las sesiones semanales son:

• Desactivar el piloto automático y experimentar el momento presente.
• Integración progresiva de la práctica meditativa en la vida cotidiana.
• Ampliación de recursos para gestionar el mundo interior.
• Capacidad pare reducir la ansiedad y el estrés.
• Aumento de la sensación de bienestar.
• Iniciarse en una vía de autoconsciencia.
• Conexión con el Ser esencial.

Ideal tanto para quienes llevan tiempo meditando como para quienes deseen iniciarse en la práctica meditativa y en el mindfulness.

El curso está dividido en tres grandes bloques, uno por trimestre, abarcando desde el mes de octubre hasta junio.

En la siguiente imagen verás  la estructura de las clases que se seguirá durante la temporada 2023-2024.