Curso Mindfulness – Introducción a una vida consciente (8 semanas)
Este curso es una invitación a parar, a respirar, a descubrir una forma de experimentar la vida más plena y consciente, a calmar el ruido mental, a vivir desde tu verdadera libertad interior.
Se trata de un curso teórico-práctico con temas semanales de rico contenido teórico, una guía con ejercicios prácticos para llevar mindfulness a tu vida cotidiana y una iniciación progresiva en la práctica formal meditativa.
Objetivos del curso:
- Conseguirás desplegar una relación sana y consciente con tu experiencia vital, con tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tus relaciones.
- Reducirás tus niveles de estrés y ansiedad.
- Aprenderás a gestionar tus emociones y a conectar con tu corazón.
- Te iniciarás en una vía de autoconocimiento y expansión de conciencia.
Temario del curso:
- El camino de la atención plena.
- Un antídoto para el estrés.
- La sabiduría del cuerpo.
- Aprendiendo a utilizar la mente.
- Nuestro mundo emocional.
- Mindfulness interpersonal.
- La inteligencia del corazón.
- La Presencia que observa al yo mental
Cuándo
Actualmente no se imparten cursos ni talleres presenciales.
Precio
290 euros.
Se entregará
Manual con el contenido teórico y práctico.
Audios con las meditaciones guiadas.
Material descargable complementario.
Cuaderno y bolígrafo.
Diploma que acredita tu asistencia.
Más información
Grupos reducidos, imprescindible reserva.
Al finalizar el programa, se incluyen 2 clases de refuerzo de 1,5 horas de Meditación y Mindfulness (opcional y en horarios establecidos).
No hace falta que traigas nada, solamente tu buena disposición, una mente abierta, ropa cómoda y calcetines (nos descalzaremos).