Viaja a tu interior
(Julio 2022)
Viajar al interior, ¿para qué? Para integrar, para aceptar, para comprender, para perdonar, para transformar, para liberar, para sanar…
Y no estoy hablando de regresar al pasado, sino de viajar al interior, pues es ahí donde se encuentran tus heridas, tus pesares, tus bloqueos, tus creencias, tus traumas y microtraumas.
Tras varios años como terapeuta, me di cuenta de que lo que le faltaba a una buena terapia era salirse de lo cognitivo y trabajar profundamente en lo emocional. A las personas les gusta enredarse en su historia personal y dar vueltas a lo mental. Por el contrario, les cuesta entrar en sus emociones, tocar sus heridas y bucear en su interior. Pero, lo queramos o no, es ahí, en lo profundo, en la parte subconsciente, donde está el meollo de la cuestión. La parte mental consciente es solo una pequeña parte de lo que conlleva una terapia de calidad y un acompañamiento terapéutico de los que realmente ayudan a que te encuentres, te entiendas, te perdones y aprendas a amarte.
Un terapeuta no te cura, no te cambia y no te sana. Un terapeuta te conduce a tu interior, te guía en un proceso de integración y crecimiento y te ayuda a que seas tú el que aprenda a autocuidarse, autoconocerse y autosanarse. Y dicho terapeuta ha de haber hecho de antemano ese trabajo consigo mismo.
Siempre he dicho que las mejores sesiones de terapia son las que se hacen con los ojos cerrados, cuando te sumerges dentro de ti y conectas con lo que duele y con lo que dolió, para desatar nudos y liberar energía atrapada. Hacer consciente lo inconsciente es el primer paso hacia la liberación que tanto anhelamos, y esto solo es posible cuando salimos del “afuera” y regresamos a nuestro interior.
De todas las técnicas y herramientas que utilizo, sin duda, es la terapia regresiva la más potente para adentrarte en tu subconsciente y tomar consciencia de lo que realmente está sucediendo dentro de ti, ahí está toda la información y nadie mejor que tú mismo para encajar las piezas del puzle. El terapeuta así, se convierte en un simple guía que te acompaña y te ayuda a deslizarte en las profundidades de tu mente subconsciente.
Mucha gente me pregunta si es necesario indagar en el pasado, si es tan importante volver a hurgar en heridas y traumas. Muchos se extrañan de que yo, divulgadora del mindfulness como forma de vida, siempre difundiendo la atención al presente, trabaje en terapia regresiva fomentando el viajar al pasado. Mi respuesta siempre es la misma: no estamos yendo al pasado, sino al interior. Es por esto, que atender a lo que se mueve dentro de nosotros es atender al presente, porque en nuestro subconsciente no existe el tiempo y todo está ahí intacto. No entramos para hurgar y remover sin más, entramos para atender lo que quedó inconcluso y que nos está condicionando en nuestro presente, para liberar esa energía y permitir integrar todo lo que quedó desfragmentado.
Hacer este trabajo interior es vital hoy en día, donde se está moviendo mucha energía a nivel planetario, pues ahora ya no nos será posible vivir encajando en trajes estrechos que nos aprietan, dando la espalda a nuestro sentir. Hoy se hace necesario mirar dentro sin miedo, soltar lo que nos constriñe, comprendernos y perdonar nuestra historia. Soltar no desde la lucha y el drama, sino desde el amor y la consciencia.
Este trabajo es para valientes, realmente se está muy cómodo viviendo desde la mente, racionalizándolo todo, sin entrar en el sentir y en lo que duele, pero el trabajo interior se hace necesario para que se de una verdadera liberación de la energía estancada. Atrévete a hacer ese viaje de regreso a tu interior si sientes que hay energía atrapada que te condiciona, pues esto es lo que te está separando de tu auténtico bienestar natural.
Puedes pinchar en el siguiente enlace para saber más sobre la terapia regresiva y no dudes en contactar conmigo si sientes que necesitas acompañamiento.
