Te veo

(Julio 2020)

Te Veo, Veo tu Alma, tu verdadera Esencia, quien realmente Eres…

En la película Avatar (la cual te recomiendo ver si aún no la has visto, o si ya la has visto, te recomiendo que la vuelvas a ver con otros ojos tras leer este artículo) es común saludarse con la frase: TE VEO.

Hoy quiero hablar sobre esta sencilla y bella oración que va más allá de lo que aparentemente parece. Y es que, una cosa es lo que somos en apariencia, y otra distinta es lo que somos en ESENCIA.

Nuestra apariencia cambia, es finita y muere. Nuestra Esencia no cambia, es infinita y es eterna. Una de las maneras más efectivas de conectar con ese ser esencial que somos, es practicando la meditación y haciendo silencio en nuestro interior.

Ver a los demás más allá de su apariencia, es algo que vamos consiguiendo a medida que nos vamos viendo a nosotros mismos en nuestra verdadera esencia, se va dando cuando nos vamos situando en nuestro SER profundo e ilimitado y vamos descubriendo lo que verdaderamente SOMOS.

Así, a medida que uno va creciendo en autoconciencia, trabajando en su interior y descubriendo quién verdaderamente es más allá del ego que se ha ido construyendo, va viendo a los demás desde esa profundidad, trascendiendo máscaras y prejuicios porque entiende que todos estamos conformados por esa misma Esencia.

TE VEO, desde mi punto de vista, significa:

TE VEO más allá de tu forma física, mental y emocional, veo en lo profundo de ti, veo el lugar donde tu alma reside.

TE VEO sin expectativas, sin juzgarte ni culparte porque sé que en lo profundo ya eres un ser perfecto.

TE VEO,  te respeto, te reconozco y sé quién ERES.

TE VEO y te doy la bienvenida, te acojo y te acepto tal y como eres.

TE VEO porque ME VEO y honro ese lugar dentro de ti de Paz y de Amor, donde cuando tú estás en ese lugar y yo estoy en ese mismo lugar, TÚ Y YO SOMOS UNO.

La práctica de Mindfulness es esencialmente un camino de autodescubrimiento que te va conduciendo al despertar de conciencia y a un cambio en el sentido de tu identidad, situándote gradualmente  en tu Ser despierto y consciente.

Te dejo aquí una de las prácticas informales de nuestro curso de 8 semanas relacionada con este tema y que te aconsejo empieces a practicar con tus seres queridos.

Regala tu presencia

 Aprovecha en esta semana tu capacidad de estar presente para los seres cercanos a tu corazón, sin necesidad de decirles nada y sin esperar nada a cambio, como un regalo sincero que dar gratuitamente. Resulta interesante que en español la palabra “presente” signifique al mismo tiempo “regalo” y el momento en el que vivimos, el “tiempo presente”.

Regalar nuestra presencia se puede transformar entonces en un doble regalo, aunque parezca intangible: nos ayuda a transformar nuestras relaciones, ayudándonos a cultivar el bienestar en nosotros mismos y en quienes nos rodean.

Estar completamente presentes es el mayor regalo que le puedes dar a aquellos que amas: a tus padres, a tus hijos, a tu pareja, a tus amigos, a tus nietos, tus compañeras y compañeros de camino…

Regalar tu presencia es una práctica que no requiere ninguna condición externa para que la realices, ni siquiera es necesario que la menciones.

“Durante los próximos días cultiva tu presencia consciente, afectuosa y abierta con quienes te relacionas.

No tienes que hacer nada en especial, simplemente permanece presente cuando estés con esa persona:

Atento a tu respiración, escuchando y mirando con amabilidad a quien tienes al lado, sin esperar nada a cambio, abriéndote a la bondad de tu corazón.

Si aparecen ideas o juicios que te saquen del ahora, regresa de nuevo conectando con tu cuerpo y tu respiración. Vuelve a través de ellos a la escucha, la apertura y la aceptación de quien está contigo.

No trates en esos momentos, de arreglar ni mejorar nada.

Recuerda que tu presencia plena es una expresión profunda del amor que les profesas”.

Sé en esta semana un regalador anónimo de presencia!!