Propósitos de Año Nuevo

(Diciembre 2020)

“Propósitos de Año Nuevo”

Para comenzar el nuevo año con consciencia te propongo realizar este trabajo interior que no te llevará mucho tiempo. Solo necesitas papel y boli y tu propia presencia consciente.

Siéntate un rato tranquilamente en un espacio donde no vayas a ser interrumpido y dedícate un tiempo a la introspección. Comienza a respirar conscientemente, sintiendo simplemente tu respiración. Solo céntrate en respirar, dejando los pensamientos en un segundo plano, sintiendo como tu cuerpo se va relajando y tu mente se va aquietando. Cuando te distraigas con alguna corriente de pensamientos, en el momento que te des cuenta, regresa de nuevo a la respiración. Continúa meditando así al menos cinco minutos.

Una vez que estés tranquilo y se haya creado un espacio interior, hazte las siguientes preguntas. No juzgues ni interpretes, simplemente formula las preguntas siguientes y deja que las respuestas vayan llegando…

• ¿Estoy viviendo la vida que quiero vivir?
• ¿Cómo deseo realmente vivir mi vida?
• ¿Qué anhelos profundos laten en mi corazón?
• ¿Qué cambiaría de mi vida si pudiera?
• ¿Qué requiero para conseguir realizar esos deseos?
• ¿Qué pequeños pasos puedo dar?

Te sugiero que te detengas en las distintas facetas de tu vida para no dejarte nada fuera: Trabajo, relaciones, familia, proyectos, espiritualidad, economía, pareja, …

Quédate ahí un rato, sintiendo qué es eso que estás necesitando en tu vida; dónde te gustaría poner tu atención y tu energía; qué cambios quieres introducir; qué pasos quieres empezar a dar; qué deseas verdaderamente en lo más profundo de ti. Y confía en que todo ello es posible, tú eres el creador de tu vida.

Tras estos minutos de profunda reflexión, coge papel y boli y sin perder esa conexión interior, escribe tu particular carta a los Reyes Magos, piensa que se te regala un año de vida para poder cumplir tus deseos. Escribe y enumera cada uno de esos deseos y añade en cada uno de ellos cual será el primer paso a dar por tu parte para ponerlo en marcha, por pequeño que sea. Te sugiero que seas realista y escribas solo 4 o 5 y enfoques toda tu energía en ello.

No pierdas de vista esta carta, será la hoja de ruta a seguir durante este año. Y no olvides terminarla con un GRACIAS, confiando en que estás creando la vida que anhelas.

Te recomiendo además para comenzar el año, una meditación que te ayudará a soltar todo eso que ya no te sirve y crear tu nueva realidad desde los anhelos más profundos de tu corazón. Puedes escucharla en YouTube y Spotify.

Te deseo Luz, Paz y Amor para este año que comienza.