(Julio 2023)
En este post me gustaría transmitirte una de las enseñanzas budistas que a mi personalmente más me ayuda a orientar mi vida hacia un camino espiritual y a una realización interior estable y duradera. Meditar sobre ellos y tenerlos presentes nos ayuda a mantenernos firmes en nuestra práctica y no perdernos en el mundo exterior, viviendo nuestro camino con verdadera dicha interna y paz interior.
Su contemplación diaria propicia que se vaya dando una transformación progresiva en nuestra mente, encaminando nuestra vida de una forma natural hacia nuestro verdadero propósito interno, entendido éste como la conexión con nuestro Ser Esencial. Estos cuatro pensamientos también se suelen nombrar como los cuatro pensamientos que dirigen la mente al Dharma, entendiendo la palabra dharma precisamente como dicho propósito divino.
Te expreso brevemente a continuación el significado de los cuatro pensamientos según mi sentir. Tan solo lee cada uno de ellos con tranquilidad, respira y mira a ver si es algo que resuena contigo a día de hoy:
- El reconocimiento de esta preciosa vida humana.
Se nos olvida a menudo el gran privilegio que es poder experimentar la vida humana. Es importante tomar consciencia de que esta oportunidad de vivir aquí y ahora no es algo casual, nuestra vida es mucho más de lo que estamos acostumbrados a creer. Más allá del ciclo de nacer, crecer y morir, nuestra vida tiene un sentido profundo. Solemos desperdiciar este privilegio, perdiéndonos en los condicionamientos externos, en nuestro propio ruido mental y las heridas emocionales no atendidas, sin pararnos a observar nuestro mundo interior, sanar nuestros conflictos internos y cultivar nuestra mente. Reconocer nuestra preciosa vida humana nos permite dirigir nuestra vida hacia un camino consciente y profundo.
- La impermanencia y la muerte.
Nuestra esencia es eterna, pero nuestra vida humana es transitoria. Solo somos visitantes temporales de este mundo. Meditar sobre esto con naturalidad, no desde el miedo y la ansiedad, nos permite comprender la importancia de aprovechar el regalo que es nuestra vida, que nuestro tiempo es nuestro bien más preciado, que cada instante es único. Aceptar la transitoriedad nos permite vivir con desapego, sin aferrarnos a nada ni a nadie, disfrutando de todo sin apegos insanos, aprender a fluir con la vida y aprovechar esta maravillosa existencia humana.
- La Ley del Karma.
También llamada Ley de Causa y Efecto. Se trata de una ley universal, cuya contemplación nos lleva a comprender que cada semilla que plantamos deja una huella, que cada acción, cada palabra, cada pensamiento, cada intención, tiene consecuencias. Que todo acto tiene un efecto y que todo efecto tiene su causa.
Todo lo que emitimos, volverá a nosotros de alguna manera. Comprender esto, nos da el poder de diseñar nuestra propia vida y nos conduce a poner consciencia en las semillas que plantamos en esta vida.
- Comprender las limitaciones del Samsara.
Samsara es un término de origen sánscrito que hace alusión al ciclo repetitivo de sufrimiento en el que estamos inmersos en esta vida al ignorar quienes somos realmente. Comprender que el mundo exterior es solo un reflejo de nuestro mundo interior y que buscar la felicidad fuera de nosotros, nunca nos aportará verdadera y duradera paz, nos permite invertir la mirada hacia dentro y cultivar nuestro mundo interno. Meditar en las limitaciones del Samsara, nos encamina a ir descubriendo que la verdadera dicha está dentro de nosotros.
Con estas contemplaciones reconocemos que tenemos una preciosa vida entre las manos y que somos nosotros mismos los que tenemos el poder y la responsabilidad de qué hacer con ella. Meditar sobre esto, te permitirá reconducir tu vida y empezar a sentir la verdadera libertad interior.
He decidido transformar estas enseñanzas en una bonita práctica meditativa para que puedas escucharla en tu espacio de meditación diaria y los integres de una manera cómoda y sencilla. Te invito a que, si lo sientes, te suscribas a mi membresía mensual y puedas disfrutar de esta meditación y otras muchas totalmente originales y exclusivas. Son prácticas creadas para aumentar el bienestar, reducir el sufrimiento, ayudar a superar conflictos internos y fortalecer la espiritualidad. Puedes suscribirte a través de los siguientes enlaces:
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